UNE méthode naturelle
La symptothermie par Sensiplan® est une méthode où l'on observe différents signes de son corps. Ces signes se modifient de manière caractéristique tout au long du cycle et permettent de déterminer les jours fertiles et infertiles.
Les trois signes décisifs sont :
- Le changement de la température du corps
- Le changement des glaires cervicales
- Le changement du col de l’utérus
Une femme qui peut interpréter ces signes saura à quels moments elle peut ou non tomber enceinte et pourra donc en fonction de cela s’accorder avec son partenaire pour leur sexualité.
Sensiplan est bien plus encore
Sensiplan® est aussi fiable que d’autres méthodes connues et ne présente évidemment aucun effet secondaire. De plus, Sensiplan ouvre à une nouvelle conscience de votre fertilité: les processus à l’œuvre dans votre corps vous seront mieux connus. Enfin, cette méthode donne aux hommes et aux femmes la possibilité de rythmer ensemble leur relation amoureuse et leur projet de vie commune.
A qui s’adresse Sensiplan?
Sensiplan® s’adresse potentiellement à toutes les femmes. Il convient bien sûr aux couples qui recherchent une alternative parmi les méthodes de planning familial classiques et qui ont envie d’apprendre à connaître leur corps, mais également aux jeunes femmes qui peuvent ainsi observer et comprendre le fonctionnement de leur cycle.
Sensiplan et la fertilité
Beaucoup de femmes n’ont jamais appris à interpréter les signes de leur corps et à prendre conscience de leur fertilité. Elles peuvent changer cela, à tout moment de leur vie fertile. Deux ou trois cycles sont nécessaires à l’apprentissage. Apprendre à déterminer par soi-même sa propre fertilité est souvent vécu comme une expérience passionnante!
UNE MÉTHODE SIMPLE
Pour débuter une grossesse, il faut que l’ovule et un spermatozoïde se réunissent. Comme un ovule n'est libéré qu'une seule fois par cycle et n'est fécondable que quelques heures, les spermatozoïdes peuvent, grâce à la glaire, survivre plusieurs jours dans le corps de la femme jusqu’au moment de l’ovulation, et ainsi augmenter les chances de fécondation.
Lors de l’ovulation, la température mesurée au matin (appelée «température basale»), la glaire cervicale et le col de l’utérus se modifient de manière interprétable.
Ces signes du corps seront observés de façon quotidienne et seront notés sur un «graphique» avant d’être interprétés selon des règles simples et précises. Une femme sera ainsi en mesure de déterminer sa phase fertile, dans l'objectif de tomber enceinte ou bien d’éviter une grossesse. De plus, comme la fertilité est un indicateur de la santé en général, l'observer peut donner à tous l'opportunité d'être plus à l'écoute de son corps.
Outils nécessaires
UNE MÉTHODE FIABLE
L’efficacité comme première exigence
Sensiplan® a fait l’objet de nombreuses recherches depuis 30 ans et fait partie des méthodes en symptothermie les plus sûres, à condition que les critères suivants soient remplis:
- Les cycles sont correctement interprétés
- Les règles de la méthode sont strictement appliquées
- Les partenaires sont motivés
- La formation reçue est de qualité
L’efficacité d’une méthode de contraception ou de planning familial naturel est généralement exprimée selon l’indice de Pearl. Cet indice calcule, pour une méthode donnée, le nombre d’échecs sur 100 femmes pendant 12 cycles (une année-femme).
Des études menées dans les universités de Düsseldorf et de Heidelberg ont donné les valeurs suivantes:
Sur 7866 cycles, seulement 3 grossesses non désirées se sont produites. Cela correspond à un indice de Pearl de 0,4. L’efficacité de Sensiplan est ainsi comparable à celle de la pilule.
Mais l’efficacité d’une méthode se calcule également en fonction de son utilisation au quotidien. Par exemple, un oubli dans la prise de la pilule ou le non-respect des règles Sensiplan ne sont pas imputables aux méthodes elles-mêmes, mais à une erreur de l’utilisateur.
Les études montrent alors que l’indice de Pearl monte à 1,6. A titre de comparaison, il monte à 8 en ce qui concerne la pilule.
Quels facteurs influencent la sécurité
La sécurité d’une méthode est fortement dépendante du comportement du couple. La plupart des grossesses non désirées surviennent suite à une mauvaise application des règles Sensiplan, c’est-à-dire quand un rapport a lieu pendant la phase considérée comme fertile.
De nombreuses personnes prennent par exemple le risque conscient de faire une entorse en début de cycle, quand la probabilité de tomber enceinte n’est pas très haute.
La probabilité d’une grossesse augmente ainsi à mesure que l’on se rapproche de l’ovulation. Ensuite, cette probabilité chute très rapidement jusqu’à atteindre zéro lors de la phase haute de température, une fois la période fertile clôturée.
La sécurité dépend au fond beaucoup de la motivation des partenaires à éviter une grossesse ainsi que de leur aptitude à communiquer clairement sur leur sexualité et leurs désirs: il va sans dire qu’il est important que le couple s’entende sur le fait d’avoir ou non un enfant.
Le plus important est que la période fertile soit correctement interprétée. C’est pourquoi il est toujours plus sûr qu’une débutante soit correctement formée à la méthode et accompagnée par un(e) conseiller(e) Sensiplan.
Les avantages
SANS RISQUE POUR LA SANTE
pas d’effets secondaires, pas de prise de poids
INDEPENDANCE
le couple est autonome dans la gestion de sa fertilité
UN PLUS POUR LA VIE CONJUGALE
l’amour et la sexualité sont reconsidérés, la gestion de la fertilité se fait en couple, une meilleure connaissance de son rythme et du rythme de l’autre accroît communication et intimité au sein du couple
HAUTEMENT EFFICACE
lorsque la méthode est appliquée avec exactitude
IMMEDIATEMENT REVERSIBLE
en cas de désir de grossesse : pas de résidus de pilule
AIDE POUR LES COUPLES
qui ont des problèmes d’infertilité
100% NATUREL ET ECOLOGIQUE
pas d'impact sur la libido, ni sur l'environnement
FACILE À APPRENDRE ET PRATIQUER
au moins 3 rendez-vous + 5 minutes par jour pendant ± 10 jours/par cycle
TOUT AU LONG DE LA VIE FERTILE
applicable en tout temps et en tout lieu, y compris en post-partum et pré-ménopause
ECONOMIQUE
rien qu’un thermomètre à acheter et éventuellement le livre de pratique
ETHIQUEMENT ACCEPTABLE
le bon moyen de vous assurer une place au paradis… tout en atteignant le septième ciel!
Les contraintes
UN APPRENTISSAGE
Nécessite un apprentissage pendant au moins trois cycles
UNE MOTIVATION COMMUNE
Suppose la motivation des deux partenaires du couple
SUIVRE SON "HORLOGE"
Les cycles et la fertilité commune donnent la cadence
Lors de certaines situations, comme le stress, une maladie, un dérèglement hormonal ou des chocs émotionnels vous vous devez d'avoir une attention particulière lors de l’observation du cycle.
RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES
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La Symptothermie Par Sensiplan®
Retrouvez toute la méthode Sensiplan® dans le manuel “Naturel et fiable” et son cahier d’exercices.
La combinaison de l’observation de la température du corps et d’un symptôme (glaire cervicale ou col de l’utérus) est appelée méthode sympto-thermique.